30 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 30


Te busque en todas partes, en todas las religiones, y al fin te encontré...
dentro de mi corazón..
Rumi


¿A quién le agradecemos cuando agradecemos? No me refiero al "gracias" cotidiano, como respuesta al favor de alguien, sino a ese que decimos desde lo más profundo de nuestro ser cuando percibimos la asistencia de la Vida.

Algunos lo llaman Dios, otros Gran Espíritu, Vida, Universo, Naturaleza, Tao... 

El vínculo con el Gran Misterio, con esa Fuente de Vida, Sabiduría y Creación es personal y único. En algún momento de nuestras vidas nos preguntamos acerca de eso y nos relacionamos de alguna manera.

Hace poco tiempo estaba guiando una sesión de sanacion grupal.  Estábamos canalizando Luz-Amor. La sala parecía haberse convertido en un Templo de Luz. Pensé que me gustaría experimentar darle a la Fuente lo mismo que Ella estaba dándonos. Entonces le propuse al grupo que lo hicieramos. Fue un instante en el que senti que pude experimentar la Gracia. Me desbordaba la alegría, la dicha. Fue una manera práctica de comprender el sentido de las alabanzas divinas que se realizan en tantas culturas: en estado de conexión, a traves de la danza, el canto o algún otro tipo de expresión, agradecen y retroalimentaban ese vinculo. Es una manera de tener conciencia del ida y vuelta con la Creación.

La propuesta de hoy es conectar con la gratitud hacia La Fuente, El Gran Espíritu, El Universo, La Vida, La Gran Madre... Agradecer como una manera de manifestar la reciprocidad de amor con la Existencia.



Laboratorio de la Gratitud - Dia 29




Alguien me hablo todos los días de mi vida
al oído, despacio, lentamente.
Me dijo: vive, vive, vive!
Era la muerte.
Jaime Sabines

Tener miedo de morir y tener miedo de vivir, me resultan casi la misma cosa. 

Me ha tocado acompañar a seres queridos muy cercanos en su pasaje a los otros planos. Las experiencias fueron intensas, dolorosas, alegres, tristes, plenas. Esas vivencias cambiaron mi vida para siempre. 

De alguna manera, siento que la conciencia de la muerte me permite vivir con mayor conciencia mi vida. Cuando no sé qué decisión tomar, me imagino qué sería más importante para mí si supiera que al día siguiente voy a morir. Esa sola pregunta me ha facilitado tantas decisiones, tantos desapegos, tanta libertad.

La propuesta de hoy sé que es osada. Pero si por un instante te permitís conectar con la muerte, con la posibilidad de tu muerte y te animas a ver todo lo que te muestra, vas a tener un panorama muy claro de dónde estás parado/a ahora. Te propongo experimentar qué te pasa si probas agradecerle.

Yo estoy profundamente agradecida a la muerte. Para mí es una gran maestra.


28 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 28


Del libro "Bien, gracias, y usted?", de Quino

Ante cada adversidad, tienes toda la capacidad de manifestar un pensamiento 
que realmente sea medicina en vez de veneno. Y esa es la tarea de cada uno: 
encontrar dentro de todas tus opciones el pensamiento que cura.
Alonso del Río

Lamentablemente, en nuestro sistema de creencias tenemos muchas distorsiones sobre el amor, la verdad, el perdón, la gratitud. Desde pequeños hemos aprendido el arte de agradar a los demás, buscar la aceptación e inclusión, relegando para eso nuestra escucha interna. 

Hemos aprendido a decir "gracias" de modo automático y hasta protocolar y muchas veces lo hemos dicho de forma totalmente vacía, para complacer a nuestros padres y mostrar lo bien educados que estábamos.

Si nos sacamos las máscaras, podemos descubrir formas que tenemos de utilizar el agradecimiento como disfraz de otra cosa. Esta propuesta requiere de coraje y una decisión interna de dejar de mentirse a uno mismo.

Por un lado tenemos el agradecimiento para complacer. Detrás de ese "gracias" a veces se encierra una actitud de sometimiento hacia quien expresamos la gratitud. La sensacion es que al agradecerle, atenuamos algo denso. Decimos gracias más para liberarnos que por un real sentimiento de gratitud.

También esta el agradecimiento cargado de elogios, que disfraza cierto grado de manipulación. Acudimos a este tipo cuando queremos que el otro siga haciendo cosas por nosotros. 

También tenemos el agradecimiento desganado y protocolar que disfraza la ingratitud. En nuestro fuero interno creemos que merecemos más de lo que nos fue dado. Por algún motivo sentimos que el otro o la vida está en deuda con nosotros. La señal más clara de este tipo es el reclamo que brota luego.

El verdadero sentimiento de gratitud disuelve todo sentimiento de deuda. Según Peethaji, la gratitud sólo puede ocurrir cuando nos damos cuenta que estamos interconectados con toda la vida. Así, esas distorsiones lo único que están revelando son áreas en las que no estamos conectando con nuestra esencia y con la vida.

Todos tenemos distorsiones en nuestros sistemas. El autoconocimiento, la auto observación y la práctica de conexión con el propio espíritu y la naturaleza son vías para corregirlas. 

Por otra parte, la gratitud es una gran poción alquimica que puede transformar cualquier pensamiento nocivo en medicina. 

Estamos muy próximos a cumplir nuestra propuesta de 30 días de gratitud. Por eso precisamos ir más profundo, para sanar los lugares donde puedan estar estas distorsiones. 

La propuesta de hoy es ampliar tu auto observación para ver desde donde agradeces cuando agradeces. Si esa gratitud está conectada con tu corazón y te libera y libera al otro o no. Si eleva la frecuencia de amor o no. Si fue automatizada o en estado de plena conexión. En todo momento tenemos la posibilidad de auto corregirnos.

27 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 27



La vida es equilibrio entre descanso y movimiento
Osho

Hoy quiero honrar la posición horizontal. Qué rico cuando el cuerpo no tiene que hacer fuerza para permanecer erguido, cuando todos los músculos pueden relajarse, y ya no nos resistimos a la fuerza de gravedad.

Qué hermosa es la sensación, cuando, luego de una larga jornada, nos entregamos al descanso, soltamos toda carga y simplemente somos. No hacemos. No creamos. No nos ponemos a resolver cosas. No ponemos nada en movimiento y podemos experimentar la simpleza de existir.

Amo sentirme sostenida por la Tierra, fundirme con ella y sentir como mi ser se renueva.

La propuesta de hoy es agradecer la posición horizontal y el descanso. Validar cada vez que tu cuerpo te lo pide y responder con amorosidad y gratitud, adecuando tus ritmos  y actividades para que el buen descanso tenga espacio en tu vida. 

Darte tiempo para descansar es una forma concreta de decirle gracias a tu cuerpo físico, a tu sistema emocional y mental por todo lo que te permitieron vivenciar. 

26 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 26

Foto: Luciana Bresler

En cada niño se debería poner un cartel que dijera: 
"tratar con cuidado, contiene sueños"
Mirko Badiale

Cuando mi amigo Seba fue papá, me dijo: tener un hijo es convivir con alguien que esta constantemente descubriendo al mundo. Eso nos traen: la capacidad de sorprenderse, la curiosidad, el deseo de aprender y lograr las cosas hasta ser independientes.

Cuando somos niños nos animamos a soñar en grande. Estamos tan conectados con nuestro espíritu, que es ilimitado, que podemos visualizarnos haciendo cualquier cosa que deseemos. Al crecer, vamos incorporando mandatos, creencias, pensamientos limitantes, y comenzamos a ponernos noes internos.

Los niños nos recuerdan y nos piden estar en estado de presencia, nos delatan cuando no estamos siendo verdaderos y coherentes, nos invitan a jugar y disfrutar, nos enseñan con sus preguntas, sus descubrimientos, su necesidad constante de dar y recibir amor y atención. Ellos expresan lo que nosotros escondemos. Nos aman con nuestros defectos y virtudes. Manifiestan su pureza.

En algunas comunidades aborígenes de nuestro país, era costumbre tener un consejo de ancianos y otro de niños. Tenían un lugar de honra en la organización social. Ojalá en algún momento podamos volver a eso.

La propuesta de hoy es agradecer la presencia de los niños en tu vida. Sean tus hijos, sobrinos, los hijos de amigos, vecinos... agradecer toda la frescura, el amor, la creatividad, y todo lo que aportan a tu vida.

Agradecer también al niño/a interno/a que nos recuerda nuestros sueños más profundos, lo que nos hace vibrar y conectar con la alegría de vivir.

Una forma concreta de expresar esa gratitud puede ser dar tiempo en tu agenda para el juego, la conexión, la diversión, sea para tu niño/a interno/a, como para jugar con los niños que forman parte de tu vida.

25 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 25


De la película Cinema Paradiso

Los dones y talentos, cuando se ponen en movimiento, 
son el amor actuando a traves de uno.
Prem Baba

Cuando era niña me la pasaba experimentando con mi cuerpo. Me divertía investigar de cuántas formas podía tocar con mis pies la cabeza. Cuando una me resultaba especialmente difícil, la repetía hasta lograr permanecer en ella con comodidad. Cuando, con veintitrés años de edad, comencé a practicar Yoga, me sorprendí: la mayoria de las técnicas que me enseñaban yo las hacia espontáneamente cuando era chica. Me era tan natural, que rápidamente me formé como instructora y me dediqué de lleno a dar clases, formar instructores y guiar a colegas en el acompañamiento de los procesos de sus alumnos. 

Todos nacemos con dones, capacidades y talentos. Hay algo en lo que tenemos más facilidad y disfrute. 

A veces esos dones están en sintonía con el trabajo que realizamos y otras están tan incorporados, que no requieren ningún hacer extra. Algunos los manifiestan en el humor, otros a traves de la empatía, embellecer lugares, crear cosas con las manos, tener oído musical, en la expresión, la transmisión de conocimientos, construcción, el arte, las matemáticas...el don de la escucha, de la palabra... hay tantos!

Cada don, conlleva desafíos. Muchas veces vemos esos desafíos como obstáculos, castigos, algo pesado y no como el camino que nuestra alma eligió para desarrollar nuestras capacidades. 

Es muy común que nos suceda también sentir una gran resistencia interna, distracciones, evasiones, justo ahí, donde se encuentra nuestro tesoro.

La propuesta de hoy es reconocer tus dones, capacidades y talentos, aquello con lo que viniste al mundo y lo que decidiste potenciar. Agradecer los desafíos que te permiten desarrollarlos aún más. Agradecerlos y disfrutarlos. La mayor expresión de esos dones es cuando están puestos al servicio del bien común, cuando se convierten en una expresión de tu propósito. 

Te invito a realizar un ejercicio:

1. En una columna, escribí una lista de reconocimiento de tus dones, capacidades y talentos. 

2. Al lado, en otra columna, podes escribir de qué manera estás manifestando cada uno.

3. En una tercera columna, podes detallar cuáles te gustaría compartir con los demás y de qué forma.


Post inspirado en el libro "Propósito, el valor de ser quienes somos" de Sri Prem Baba.Te lo recomiendo!

24 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Día 24


Los hermanos, sean unidos!
José Hernandez

Cuando pienso en mi hermano, mi corazón se expande. Siento que es el vínculo más profundo y verdadero que tengo. 

Nos conocemos tan profundamente que no precisamos poses ni disimulos. Podemos pelearnos fuerte y saber que el amor sigue intacto. No necesitamos explicar por qué vivimos algo de determinada manera: compartimos nuestra historia.

Con él aprendí grandes lecciones de apoyo mutuo, amor, respetar límites, tiempos y formas. Podemos reírnos de cosas muy simples, que nos remiten a nuestra infancia, a chistes familiares, ridiculeces, sin temor a ser rechazados por eso. Podemos estar aburridos, cansados, desganados, sin que eso sea un conflicto.

En él puedo confiar al cien por cien. Ha estado a mi lado en los momentos más difíciles y celebrado los más felices. Los dos sabemos que si lo necesitamos, siempre estaremos.

Con cualquier otra relación, podemos tener conflictos y decidir no continuar con el vinculo. Por más que queramos, con los hermanos eso es imposible. Es como si la vida nos dijera: lo que suceda en esta relación, lo trabajás o lo trabajás. No hay escapatoria. Me ha pasado y he visto a personas cercanas sentir un gran dolor cuando se dificulta expresar el amor fraternal. El corazón se estruja tanto, que la única salida es resolverlo.


Seguramente, si tenés hermanos, al leer este post vendrán a tu corazón tus propios aprendizajes. Sean cuales sean, nuestros hermanos son nuestros compañeros de ruta. Si no tuviste hermanos de sangre, seguramente la vida te trajo a esos hermanos del corazón.

La propuesta de hoy es expresar la gratitud a los hermanos, incluso si estás en un momento de tensión o distanciamiento. Puede ser una agradecimiento explícito o simplemente sentirlo/a en tu corazón y envolverlo/a con amor.

Todo lo que vivimos a partir del vínculo con ellos son grandes lecciones de vida. Tal vez todavía no las comprendemos, pero cuando sea el tiempo, la comprensión llegará. A veces toca estar más cerca, otras más lejos. Puede ser que estemos en este mismo plano o que ya hayan pasado a los otros planos. La conexión está de todos modos. 



Este post está dedicado a mi hermano Santiago, 
uno de los soles de mi vida.

23 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 23


Arte: #MentsevLook

No me importa si un animal es capaz de razonar. Solo se que es capaz de sufrir y, por ello, lo considero mi prójimo.
Albert Schweitzer

Los animales son grandes seres. Quienes tienen mascotas pueden aprender mucho de ellos. Desde lo que hacen instintivamente para mantenerse en buen estado de salud hasta la forma en que se relacionan con nosotros. 

Muchas disciplinas de autoconocimiento, como el Yoga y el Tai Chi, basaron sus técnicas en la observación de los animales para desarrollar un mejor uso de la energia.

Los aborígenes de las diferentes regiones del planeta los observan, los honran, los convocan. Utilizan la conexión con los animales como una forma de Medicina. Los llaman animales Tótems o Animales de Poder. Son los espíritus protectores de cada persona, que nos ayudan tanto en nuestra vida cotidiana como en nuestra búsqueda espiritual. 

Siguiendo esa linea, pero de una forma menos mística, en las ciudades encontramos terapias apoyadas en el vinculo con los animales para la rehabilitación de personas. Es el caso de la equinoterapia, delfinoterapia y tantas otras formas. Creo que una de las curas más fuertes con estos animales es la ausencia de juicio y crítica hacia la persona con la que se vinculan.

Hay un libro hermoso de Vitus Dröscher, "Sobre Vivir", donde describe el comportamiento animal en diferentes circunstancias: el cuidado de la salud, el estrés, la conquista de una pareja, la lucha por el territorio, el descanso, etc. Son diferentes aspectos que también se nos juegan a los humanos y es muy interesante observar la gran diversidad de formas que la naturaleza tuvo de resolverlos. Ese libro es, para mi, fuente de inspiración. 


La propuesta de hoy es conectar con la gratitud hacia los animales. Recordar los momentos en que pudiste interactuar con ellos, lo que te brindaron. Si tenés mascotas o alguien muy querido tiene, podes agradecer lo que ese ser aporta a sus vidas. 

La mayor expresión de esa gratitud es cuidarlos, reconocer que tienen tanto derecho a la vida como nosotros, aprender a convivir sin utilizarlos, esclavizarlos, ni someterlos a sufrimiento para el beneficio personal. 



Gracias a todas las personas que cuando ven un animal sufriendo, lo ayudan a reponerse, encontrar hogar o volver a su hábitat natural. A todos los que se toman el tiempo de leer las letras chiquitas de los productos que compran, para verificar si algún animal está siendo sometido. Gracias a todos los que expresan el amor a la vida en los animales.


22 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 22


Los pájaros nacidos en jaula creen que volar es una enfermedad.
Alejandro Jodorowsky

En 2013 Salí de mochilera. El camino me fue llevando a casas de sanadores sin que yo lo hubiera planeado. Una de esas maestras con las que me bendijo el viaje fue Marcela Pantigozo, una hermosa chamana de Cusco. 

Un día la acompañé en una sanación que haría en el medio del bosque de Urubamba. Ella me había explicado que las curas con plantas sagradas ayudaban a restituir la conexión perdida del ser humano con la naturaleza y con su propio espíritu. Estaba llegando un hombre que era alcohólico y comenzaría su proceso de recuperación junto a ella.

Mientras caminábamos hacia el bosque, ella dijo: “cuando una persona está atravesando una enfermedad, no se debiera decir que está enferma. Se tendría que decir que se está curando”, porque la enfermedad es una expresión de su alma para volver a conectar con su espíritu. Así, cuando uno ve a alguien enfermo, podría preguntarle: de que te estás curando?

Si nos abrimos a la escucha interna, la enfermedad puede revelarnos mucho sobre lo que nos está pasando en lo más profundo de nuestro ser. Nuestro cuerpo tiene una sabiduría asombrosa: puede expresarnos lo que de otra forma no vemos, a traves de la enfermedad, y, a su vez, dispone de un sistema de autosanacion maravilloso.

La propuesta de hoy es agradecer esos procesos en los que vos o un ser querido se están curando, reequilibrando, reconectando. Agradecerle a tu ser que se exprese y te lo muestre de forma evidente. El espíritu aprovecha todas las situaciones para traerte de nuevo a conectar con tu propia esencia.


21 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 21


Para recordar quien eres, necesitas olvidar lo que  otros te dijeron que eres.


Es un gran misterio cómo funciona la mente. Podemos vivir experiencias muy traumáticas y borrarlas de nuestra consciencia, como si nunca hubieran sucedido. Sin embargo, ellas continúan emitiendo el dolor de alguna manera. Cuando logramos recordar, es como cuando por fin encontramos el lugar de una ficha clave de un gran rompecabezas. Viene más claridad y comprensión.

Para mí fue muy significativa la película “El eterno resplandor de una mente sin recuerdos”, donde hay una empresa que se ocupa de borrar aquellas memorias feas y dolorosas. Para el cliente, luego de ese proceso, es como si algún hecho o alguna persona jamás hubiera formado parte de su vida. Un hombre quiere borrar los recuerdos con su ex pareja y en el proceso va descubriendo recuerdos muy bellos que no tenía presente. Su ranking había seleccionado los que le traían sufrimiento y descartado los que eran de amor, conexión y felicidad.

Hace unos años participé de un taller de bioenergética cuya propuesta era conectar con nuestros primeros meses de vida. Luego de varios ejercicios físicos nos acostamos en el suelo y los profesores comenzaron a tocar instrumentos musicales apuntando el sonido a nuestros cuerpos. Fui entrando en un estado meditativo muy profundo. De pronto me vi siendo bebé, gateando entre las sillas del living de mi casa. Vi a mi papá, que me alzo y me llevo al cuarto para cambiarme los pañales. Mi mamá observaba desde la puerta la escena y su corazón desbordaba de amor. Ahí recordé: vine al mundo traída por mucho amor. Recuperar ese recuerdo fue un gran tesoro. 

La propuesta de hoy es agradecer los recuerdos y la posibilidad de recordar. A través de ellos vamos reconociendo nuestro transito por la gran escuela de la Vida. Vamos uniendo más piezas de nuestro gran rompecabezas, podemos reconocer quienes somos, todo lo aprendido y hasta reírnos de nosotros mismos.


Laboratorio de la Gratitud - Dia 20



Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.
Charles Chaplin.

¿Qué hacemos frente a los conflictos? ¿Los evitamos? ¿Los encaramos? ¿Sentimos ansiedad por resolverlos? ¿Los dejamos para que los resuelva el tiempo? 

A veces creemos que si se presenta un conflicto es porque algo anda mal en la relación, en el trabajo o dentro de uno mismo.

En mi experiencia personal, muchas veces el conflicto surge cuando dejo de lado mi verdad interna para aceptar algo que no quiero, no me gusta o no siento afín.

Es un arte aprender a hacer acuerdos donde todas las partes sean contempladas. 

Lo que si sé, es que más allá de haber podido resolver una confrontacion sabiamente o saliendo machucada, todas esas experiencias me han dejado aprendizajes. Pude conocerme y posicionarme mejor en nuevos escenarios de la vida, desarrollar un sensor interno que me alerta cuando algo huele parecido a alguna situación que ya viví... los conflictos me han dado tanto!

Cada vez que se me presenta un conflicto, siento que tengo una gran oportunidad: la de descubrir creencias y patrones auto limitantes, aprender a integrar mi necesidad y la del otro y crear nuevas formas. Pero por sobre todas las cosas: ver como me vinculo con la realidad. 

Cuando logro resolver un conflicto, crezco, me expando. Y esa posibilidad es una elección personal que todos podemos tomar.

La propuesta de hoy es agradecer los conflictos. Los que ya atravesaste, los que estás viviendo, los que vayan apareciendo y reconocer los aprendizajes que te estan trayendo.


Recomiendo tomar contacto con el material de Marshall Rosenberg, autor del Manual de Comunicación No Violenta.

19 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 19



La ambición por tener poder y dinero muchas veces sirve de tapadera de carencias 
que no pueden adquirirse como los bienes materiales.
Fernando Savater


Los objetos se van impregnando de la energía con la que los tocamos. Los billetes y monedas van circulando por muchas manos y se imantan continuamente.

Estamos, a la vez, atravesados por muchas creencias, mandatos y programas sobre el dinero, la abundancia y la carencia. Para algunos, la creencia es que el dinero llega luego de mucho sacrificio y sufrimiento. Para otros, el dinero "ensucia" las intenciones, despierta ambición de poder y los sentimientos más bajos. Por eso les es difícil darle la bienvenida y les cuesta tanto conseguirlo.

Están quienes les cuesta ponerle valor a su trabajo y quienes solo dan su servicio si hay un intercambio. Los que lo roban, porque creen que si no lo toman de otros, no les llegará. Los que ganan el dinero de forma honrada y los que lo hacen perjudicando a otros en diferentes niveles.

El dinero que llega a nuestras manos puede haber tomado contacto con dolor, sufrimiento, corrupción, robo, esclavitud encubierta, así como también con bendición, honra, bien común.

A veces, el rechazo hacia el dinero es muy inconsciente.

El dinero en sí mismo no es ni bueno ni malo. Es una energía que nos permite materializar cosas. En muchas ocasiones funciona como un gran revelador: saca a la luz lo que la persona ya trae y precisa trabajar.

Una forma de limpiar el dinero es agradecer cuando lo recibimos, deseando en el corazón que todos las personas por las que pasó tengan una vida plena, digna y feliz.

Tan importante como el estado en que lo recibimos es el estado en que lo entregamos. El primer paso es observar cuales son nuestros pensamientos y emociones al pagar algo. Si tengo miedo a quedarme sin dinero, sin pienso mal de la persona o entidad a la que se lo estoy entregando, si siento felicidad por poder entergarlo, si le estoy deseando el bien al otro. 

El segundo es recalibrarlos bajo la luz de nuestra consciencia. Si los pensamientos y emociones pulsan hacia el miedo, la carencia, el odio, la envidia, tengo la posibilidad de ver cual es el origen de esos sentimientos, cual es la creencia que está autolimitándome. El dinero fue hecho para circular. Si algo se traba en el dar o en el recibir, es porque algún factor limitante está actuando.

La propuesta para hoy es agradecer el dinero que tenés, el que recibís y el que das. Podes agregarle buenos deseos para todas las personas a las que les lleguen esos billetes y monedas que pasaron por tus manos.

Si detectas trabas internas para darlo o recibirlo, es una buena oportunidad para empezar a tornarlas conscientes y trabajarlas amorosamente para deshacerlas. 

Limpiar el dinero con nuestra gratitud es una forma externa de trabajarlo. Detectar y limpiar nuestras creencias, programas y mandatos es una forma interna. Ambas requieren ser abordadas para sanar juntos, como humanidad, la relación con el dinero y el poder de materialización. 



18 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 18




La música da alma al Universo, alas a la mente, vuelos a la imaginación, consuelo a la tristeza y vida y alegría a todas las cosas.
Platón

La música es una de las creaciones humanas más maravillosas. En un recital, Dario Poletti contó que en sus inicios, la música fue creada como medicina. El objetivo era lograr que con la vibración de las melodías, los átomos de la persona que había enfermado se movieran para reorganizarse y devolverle asi el estado de salud.

La música se ha utilizado para invocar a las divinidades, para congregar al grupo, para transmitir noticias de un pueblo a otro, para dejar que el alma se exprese, para transmitir valores, para aquietar la mente.

Creo que todos podemos identificar momentos de nuestras vidas con melodías. Habernos identificado con la letra de una canción, sentir que alguien puso palabras a lo que pasaba en nuestro mundo interno, o simplemente sentir la invitación a bailar.

Es una de las artes que aporta más belleza a nuestra vida, nos acompaña, nos libera, nos reúne.

La propuesta de hoy es agradecer a la música y a los músicos todo lo que aportan a nuestras vidas. 

17 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 17


Vayas donde vayas, ve con todo tu corazón.
Confucio

Me siento muy dichosa. Desde pequeña soñaba con viajar y conocer el mundo y tuve la suerte de poder recorrer mucho. 

He conocido lugares con una belleza asombrosa y culturas que ampliaron mi mente. He derribado montones de prejuicios y aprendido sobre la solidaridad, la hospitalidad, la bondad.

Ahora en mi interior tengo nuevos paisajes: la selva y su exuberancia, el desierto y su inmenso silencio, sentir a las montañas como grandes seres llenos de sabiduría, aprender sobre las propiedades medicinales de las plantas y cosecharlas, conocer en persona animales que siempre había visto en libros, encontrar personas que me abrieron las puertas de su casa sin conocerme... viajar me ha llenado de amor por la Tierra, la Naturaleza y la Humanidad.

La propuesta de hoy es volver a pasar por el corazón todos los lugares que visitaste, agradecer haber tenido la posibilidad de conocerlos y todos los aprendizajes que surgieron de ese contacto con lo diferente.

16 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud – Dia 16



Mi felicidad consiste en que sé apreciar lo que tengo y 
no deseo con exceso lo que no tengo.
León Tolstói

El ritmo de vida a veces nos hace conectar más con los deberes que con nuestra propia voz interna. Al tener que cumplir con muchos compromisos, a veces postergamos el descanso, el tiempo de disfrute y se nos pasa por alto reconocer todo lo que sucedió de bueno y todo lo que tenemos que contribuye a nuestro bienestar. 

Tomarnos un momento para celebrar todo lo bueno que paso en el día, nos permite valorarlo y equilibrar un poco la lista de los deberes con la de los logros y el disfrute. Es ser un poco más justos con nosotros mismos.

La propuesta de hoy es simple. A la noche, antes de dormir, podes hacer un recorrido mental por todo lo que viviste en el día y agradecer por todo lo que sientas que te pasó de bueno.

A quién agradecerle? a vos mismo/a, a la Vida, a la Madre Tierra, al Universo, a Dios... vos elegís. Es una hermosa práctica para incorporar en la vida cotidiana.


15 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 15



Mira profundamente en la naturaleza y entonces comprenderás todo mejor.
Albert Einstein

En la vida de ciudad, la vorágine, el pavimento, la tecnología, el uso excesivo de las redes sociales, nos hacen perder la consciencia de la conexión con los elementos de la naturaleza.

Encendemos una hornalla y cocinamos, pero perdemos la dimensión del fuego. Abrimos la canilla y tenemos agua a voluntad, pero no conectamos con ella. La tierra está tapada por una gruesa capa de cemento. El aire contaminado por el esmog.

Cuando hace mucho calor, llueve, hay viento fuerte, es muy común escucharnos rezongar. El vínculo con los elementos pasa de ser algo automático y utilitario a la queja. Muy pocas veces reconocemos  todo lo que nos traen.

Cuando estos elementos se manifiestan, tiene que ver con un perfecto orden de la naturaleza. Cada vez que nos quejamos por la lluvia, estamos desconfiando de la Madre Tierra. Ella sabe autoequilibrarse y se comunica con nosotros a través de sus manifestaciones. 

Un ejemplo de esa inteligencia de la Tierra es lo que sucedió  con la erupción volcánica del Copahue, en diciembre de 2012. Una bióloga me contó que el año anterior a la erupción, había florecido la caña viva. Esta caña florece una vez cada sesenta años y todas las de una región lo hacen al mismo tiempo. Esas flores desprenden una semilla que es una especie de golosina para los ratones. Todos temían que viniera una plaga  y que ellos transmitieran el anta virus. Los científicos empezaron a crear estrategias para evitarlo. Sin embargo, la naturaleza fue más sabia. Tras la erupción volcánica todas las semillas quedaron cubiertas de cenizas y así se evitó la endemia.

Las culturas aborígenes reconocen la vida en cada uno de los elementos y se comunican con ellos.

Cuando podemos salir del uso utilitario y tratarlos con el debido respeto y gratitud, nuestra consciencia se despierta a una nueva dimensión de conexión con la Tierra.

La propuesta de hoy es agradecer al agua  cuando la bebes, te bañás o cuando llega en forma de lluvia; al aire cuando lo respiras, cuando te regala una brisa fresca o un viento fuerte que limpia; al fuego cada vez que lo enciendas; a la tierra, cada vez que te alimentás, caminas, conectas con las plantas.

Si estás llevando un diario de la gratitud, anda anotando lo que te va sucediendo al conectar con cada una de las propuestas.


14 ene 2018

Laboratorio de la Gratitud - Dia 14

Maestro Oogway de la película Kung Fu Panda

Un buen maestro tiene siempre esta preocupación: enseñar a prescindir de él.
André Gidé

En algún momento de la vida nos enfrentamos al gran misterio. El detonador puede ser una enfermedad, un accidente, una gran sensación de falta de sentido o también experiencias de plenitud, intuiciones, sincronías asombrosas, percepciones de otros planos de consciencia, sanaciones profundas.

Cuando aparecen las preguntas sobre quién soy en realidad y cuál es el sentido de la vida, comenzamos a buscar fuentes de sabiduría que puedan orientarnos. Cada uno va haciéndolo a su manera: algunos a través de la meditación, otros con las ceremonias con plantas medicinales, a través  del contacto con personas que ya han hecho un largo recorrido de desarrollo de la espiritualidad, a través de alguna religión o disciplina de autoconocimiento.

Todas esas personas que están al servicio, cuando lo hacen de forma seria y honesta, han atravesado un largo camino de liberación. Son personas que han decidido conocerse en profundidad, sacarse todas las máscaras, hasta llegar a un estado que ya nada límite la expresión de su ser y la manifestación de su  propósito.

Están al servicio porque también comprenden que son uno con todos. Hay una parte del trabajo interno que tiene que ver con lo propio y otra que tiene que ver con lo colectivo. Así, estas personas han despertado a la conciencia de la responsabilidad sobre la realidad que creamos como individuos y como especie.

Gracias a su servicio, nos facilitan el camino. Su sola presencia ya nos transforma. Leer sus libros, escuchar sus charlas o cursos nos inspira y nos ayuda a reconocer nuestra pureza, nuestros dones y potencialidades, el sentido de los desafíos que se nos presentan en la vida. Nos ofrecen una mirada con zoom sobre lo que estamos viviendo. Nos enseñan a dejar de lado los hábitos nocivos. Nos muestran formas para mantener abierto el corazón y conducirnos desde el amor, el respeto, la libertad, la responsabilidad, la compasión, la abundancia, la alegría y la unión.

Cuando comencé a practicar Yoga, me enteré de una práctica de gratitud a los maestros que me encanto. Se llama pújá, que en sánscrito significa ofrenda. Se trata de una costumbre india de llevar regalos: flores, frutas, granos, chocolates y hasta dinero al profesor de cualquier materia. Es un regalo del corazón. En la India, todos los profesores son honrados, porque es la forma de honrar el conocimiento. Muchas veces ese pújá se extiende más allá del profesor que  da la clase e incluye al linaje de maestros de ese profesor, la línea sucesoria de conocimiento.

Cuando éramos niños, actuar en reciprocidad con el amor recibido era algo natural y espontáneo. Recuerdo que me salía del corazón hacer un dibujo para mi maestra, llevarle algún regalito que había hecho con mis propias manos.

La propuesta de hoy es reconocer a todos los que son, en este momento presente, tus fuentes de inspiración y nutrición espiritual. Una vez que los tengas presentes, dejar brotar del corazón alguna forma de manifestarles tu gratitud en acción. Puede ser escribiéndoles una carta y enviándoselas, hay quienes eligen donarles dinero, compartir con otras personas sus textos sea regalando sus libros o compartiendo en las redes sociales el material online…hacerles un regalo de algo que pueda servirles,  lo que brote genuinamente de tu corazón.


Este post está inspirado en todos los pújás hermosos y sentidos que salieron de mi corazón y en el curso de Lectura de Aura que tome con Laural Frigerio en 2014.