30 dic 2017

Balance de fin de año


Todos los años, cuando llega fin de año, me gusta hacer un balance. El año pasado, mi amiga May Groppo, me compartió unas preguntas que ella utilizaba como guía y yo le sumé las mías. 

Este proceso me permite tener una mirada abarcativa y elegir mejor como quiero ordenar y encausar mis energías para el nuevo ciclo.


Al compartir esta experiencia en facebook, decenas de personas me pidieron las preguntas orientativas. Entonces aprovecho que acabo de crear este blog para subirlas y dejarlas disponibles para todos.


El poder de la #consciencia es inmenso. Cuanta más consciencia podamos llevar a cada área de nuestra #vida, más podremos acercarnos a la realidad que queremos crear.


Les recomiendo también visitar la pagina de May Groppo, donde publicó las preguntas que me compartió y además sube notas que aportan mucho a la autosuperacion y a mejorar la calidad de vida. 




  1. ¿Cuál fue tu intención principal para el año que está terminando?
  2. ¿Habías escrito alguna resolución? ¿Qué paso con tus objetivos?
  3. ¿Qué hiciste este año que nunca habías hecho?
  4. ¿Cuando te sentiste más viva/o?
  5. ¿Cuál fue la situación más difícil que te toco atravesar?
  6. ¿Qué fechas te quedarán grabadas y por qué?
  7. ¿Tu mayor logro?
  8. ¿Tu mayor tropiezo?
  9. ¿Te enfermaste o accidentaste?
  10. ¿Cómo estuvo tu alimentación?
  11. ¿Hiciste cambios en tu hogar, traslados o compras que tuvieron un significado especial?
  12. ¿Qué pueblos, ciudades, países visitaste? ¿Conociste lugares nuevos? ¿Cuales?
  13. ¿A dónde fue gran parte de tu dinero?
  14. ¿Qué te entusiasmó mucho?
  15. ¿Qué canción, libro o película te recordará este año?
  16. ¿Qué te hubiese gustado hacer más?
  17. ¿Qué te hubiese gustado hacer menos?
  18. ¿Cambió tu sentido de moda y estética? ¿Tu actividad física?
  19. ¿Qué te mantuvo en eje?
  20. ¿Qué lección de vida valiosa aprendiste?
  21. (si tenes hijos) ¿Qué momentos vas a recordar junto a tus ellos?
  22. ¿Hubo nacimientos cercanos a vos?
  23. ¿Alguien cercano a vos murió?
  24. ¿Qué te gustaría tener que te faltó este año?
  25. ¿Que personas se incorporaron a tu vida? ¿Cuál fue la más significativa?
  26. ¿La actitud de qué persona merece celebración?
  27. ¿La actitud de qué persona te entristeció o disgustó?
  28. ¿Cuales fueron tus enojos?
  29. ¿Que pudiste perdonar?
  30. ¿Que todavía no pudiste perdonar?
  31. ¿Cuales fueron tus conquistas?
  32. ¿Realizaste alguna practica espiritual? Cual?
  33. ¿Te diste tiempo para disfrutar y conectar con lo que te hace feliz?
  34. ¿Quienes han sido tus fuentes de inspiración para tu vida, tu trabajo, tu propósito?



Y si tenes ganas de empezar a delinear el año que viene:
  1. ¿Que queres para el próximo año¿Que elegirías como propósito principal?
  2. ¿Hay objetivos que te gustaría concretar el próximo año¿Cuáles?
  3. ¿Que habilidades te gustaría desarrollar?



Te deseo un año lleno de amor, que vos y tu familia gocen de salud plena, una prosperidad abundante, que haya más espacios para el disfrute, el juego, la alegría. Que tus proyectos se realicen en perfecta armonía con toda la humanidad y con la Tierra.
Feliz 2018!


Gabi

Introduccion al Laboratorio de la gratitud


Dos semanas antes de que finalizara el 2017, en mi país hubo situaciones de violencia en las calles. Sentí una gran impotencia. Quería hacer algo, pero no sabía qué. Al mismo tiempo me daba tristeza ver que como humanos nuestra conciencia del Bien Común está tan poco desarrollada. 

Lloré un buen rato. Luego busqué adentro mío algo que pudiera dar. Así surgió la campaña de la gratitud. Si muchas personas en simultáneo vibramos gratitud, podemos llegar a hacer una masa crítica que permita un cambio vibratorio a gran escala. Si somos pocos, será a pequeña escala. Lo más importante: vibrar gratitud en nuestro universo interior. 

Una vez escuché que no se puede sentir odio y gratitud al mismo tiempo. Pude comprobarlo cuando, al estar experimentando enojo frente a alguna situación, pude conectar con el aprendizaje que esa vivencia me estaba trayendo. Instantáneamente la gratitud ocupó todo el espacio de mi corazón y me hizo desbloquear los mecanismos de cerrarme al amor.

La gratitud es algo que practico todos los días, forma parte de mis hábitos y herramientas. 

El Laboratorio es una invitación a experimentar qué pasa en tu vida si durante 30 días ponés tu atención en cultivar la gratitud. Una buena idea, como en todo laboratorio, es ir tomando nota de lo que vas percibiendo en tu estado anímico, emocional y en cada aspecto de tu vida. Te recomiendo tener un diario destinado especialmente para eso. Así, al final del laboratorio, podes leer y apreciar tu proceso, tus aprendizajes e insights.

Cómo funciona?

Duración: El laboratorio de la gratitud dura un mes. Podes empezar en cualquier momento por la publicación Laboratorio de la gratitud- día 1 y al día siguiente leer el correspondiente al día 2 y así sucesivamente. Si este ritmo te resulta muy rápido, podés optar por practicar cada propuesta durante una semana e ir asimilando de a poco. Lo más importante es mantener la consciencia de la gratitud de forma activa.

Es abierto y gratuito para todos los que deseen participar. Más abajo estan los links de cada nota y también las podés encontrar fácilmente en el blog. En la fila derecha hay una sección que se llama "Etiquetas". Al clickear la que dice "Laboratorio de la Gratitud", aparecen todos los post. También hay un buscador donde poniendo el número del día, te lleva directo. 

Cada día hay una propuesta para llevar nuestra consciencia a determinadas áreas de nuestras vidas. Tenés dos formas de experimentar:

1.  Cada día experimentar solo la propuesta de ese día.
2.  Ir sumando la propuesta de cada día a las de los días anteriores. De esta manera, usas el factor acumulativo para potenciar tu proceso.

La idea es que sea un laboratorio interactivo. sentite libre de compartir en el blog tus experiencias dejando tus comentarios y, si te surgen propuestas para sumar a la experimentación colectiva, son bienvenidas!

Haciendo click en cada día, te redirige a la página donde está la nota:


Una vez finalizado, podes dar una mirada a la sección Semillas de los lectores, donde publico el material que me envían los lectores. Estas invitado/a a sumarte también.

Emanaciones de Luz y Amor,

Gabriela Santermer